Situațiile stresante, problema excesului de greutate, creșterea bruscă a presiunii și alimentația dezechilibrată sunt o listă incompletă de factori care provoacă disfuncția erectilă la bărbați.
Pentru ca bărbații să își mențină funcția sexuală mulți ani, este necesar să mănânce corect, acordând preferință alimentelor sănătoase.
Este important să înțelegeți că dietele temporare nu pot rezolva această problemă. Ele pot ajuta la eliminarea excesului de greutate, ameliorarea stresului crescut asupra ficatului și rinichilor. Dar când vine vorba de menținerea puterii masculine, trebuie să selectați produse care vor fi incluse în dieta zilnică.
La alcătuirea unui meniu zilnic, trebuie luat în considerare faptul că există un grup de produse (afrodisiace naturale) care măresc instantaneu tonusul masculin, iar cele mai multe dintre ele nu sunt exotice.
Pătrunjel
Pătrunjelul conține o cantitate mare de vitamine B, PP și acid ascorbic. Dar o substanță specială, apigenina, contribuie la creșterea forței masculine. Are o proprietate antioxidantă, dar cea mai importantă calitate a sa este de a crește aportul de sânge a organelor pelvine.
Apigenina suprimă producția de estrogen (un hormon feminin), al cărui exces provoacă slăbiciune sexuală la bărbați.
Consumul zilnic de verdeață (în cantitate de cel puțin 50 de grame) va îmbunătăți calitatea relațiilor sexuale. Pentru a spori actiunea, se recomanda prepararea unei salate de legume cu adaos de patrunjel.
Țelină
Acest produs conține aproape întregul grup de vitamine B, acizi organici, oligoelemente (fier, potasiu și magneziu). Utilizarea rădăcinii de țelină va fi deosebit de utilă dacă cauza slăbiciunii sexuale este inflamația cronică a prostatei (prostatita).
După aplicarea sa, are următorul efect asupra corpului masculin:
- activitatea spermatozoizilor crește;
- creșterea dorinței sexuale (creșterea libidoului);
- îmbunătățește fluxul sanguin în organele pelvine;
- echilibrul hormonal este stabilizat.
Pentru a îmbunătăți potența, se recomandă utilizarea rădăcinilor plantei. Pentru a face acest lucru, puteți găti o varietate de salate cu adaos de ierburi. Sucul poate fi stors dintr-o tulpină de țelină, care, în combinație cu fructele citrice, este folosită ca cocktail fortificat.
Fructe de mare
Datorita concentratiei crescute de proteine, grasimi polinesaturate si vitamine B, fructele de mare (stridii, calmari, creveti, crabi) pot creste dorinta sexuala. Acest lucru este facilitat și de prezența oligoelementelor precum seleniul și zincul.
Utilizarea fructelor de mare are un astfel de efect asupra organismului, cum ar fi:
- Crește funcționalitatea prostatei.
- Normalizarea procesului de spermatogeneză.
- Procesele metabolice sunt activate.
- Crește producția de testosteron, hormonul masculin.
Pentru a restabili rapid puterea masculină, unii nutriționiști recomandă să consumați delicatese din fructe de mare crude. Dar este mai bine să nu faceți acest lucru - acest lucru poate provoca otrăvire, așa că orice fructe de mare trebuie mai întâi fierte și abia apoi să facă parte dintr-o cină romantică înainte de intimitate.
nuci
Orice varietate de nuci poate crește puterea masculină. Se preferă fisticul, deoarece conțin multă arginină. Această substanță crește fluxul de sânge către organele pelvine, eliminând semnele de disfuncție erectilă.
Alte tipuri de nuci îmbunătățesc calitatea relațiilor intime prin creșterea libidoului.
Dacă un bărbat consumă 70-100 de grame de fistic cu câteva ore înainte de contactul sexual, acest lucru va ajuta la evitarea unui fiasco în pat.
Miere
Unul dintre cele mai bune mijloace pentru recuperarea rapidă a potenței. Un produs care este colectat din florile plantelor afrodisiacelor naturale (iasomie, maghiran) este considerat util.
Mierea combinată cu nuci măcinate îmbunătățește funcția erectilă, sporind calitatea intimității.
Apă
Se știe că atunci când organismul nu are suficientă apă, atunci încep să apară diferite tipuri de probleme: În primul rând, metabolismul încetinește din cauza faptului că sângele devine mai gros și începe să curgă mai lent prin vase, prin urmare, inclusiv erecție slabă; În al doilea rând, starea generală de sănătate se înrăutățește, există o senzație de oboseală, în care dăm vina pe stres, scade nivelul libidoului, iar odată cu el și potența; În al treilea rând, există probleme cu articulațiile, din cauza cantității insuficiente de lubrifiere articulară. În plus, cu lipsa apei, nivelul colesterolului crește și o mulțime de probleme de sănătate.
Produsele care elimină cauza slăbiciunii sexuale sunt recomandate a fi utilizate după consultarea medicului. Acest lucru se datorează faptului că au o serie de contraindicații care limitează domeniul de aplicare.
Și este important să nu uităm de activitatea fizică regulată și de tratamentul în timp util al bolilor concomitente. De exemplu, cu hipertensiune arterială persistentă, proces aterosclerotic sever sau diabet zaharat, este o prostie să ne așteptăm la un miracol de la alimentele obișnuite, fără o terapie adecvată pentru patologiile existente.